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长春艺考怎么报名

长春艺考怎么报名

作者：FJ    来源:博大教育    时 间:2020-12-22 20:06
汪芳建议运动要有恒、有序、有度地进行。汪芳介绍，可以通过“心率估算法”判断运动的强度。一般来说，人在安静时的心率会维持在(60-100)次/分钟长春艺考怎么报名。中等强度有氧运动的心率范围公式为：最大心率*(60%-70%)，其中最大心率=220-年龄。比如一个45岁的男性，最大心率是220-45=175，中等强度范围就是175*(60

 

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